很多同学，告诉我说一建备考的焦虑的不行，因为去年过了三科，今年就升一科了，考过就升职，考不过公司让他卷铺盖卷走人。
所以他现在复习中，有很大的精神内耗，这是我们说的焦虑，这种焦虑反而影响他现在的学习效果，要如此循环，越学越低效，越低效就越焦虑。
我给这些同学五点建议，
第一、要相信，你所担心的事情绝大多数都不会发生，理性的去看待自己现在的复习计划和方法。
第二、把自己的事业拉远，它对你来说还严重吗？
因为你给自己的困扰，做了特写镜头，这样的话，会下意识的放大事情对自己的负面影响，其实有时候影响你的并不是事情，而是你对这个事情的恐惧。
第三、只有你自己才能主宰你自己。
电影里面有一句话叫做我命由我不由天，能够决定你命运的不是别人，也不是外在的事情，必须是你自己。
这个时候，需要你去面对、解决和克服它，是你自己选择了这条所谓的困难道路。
第四、你需要往前推一步就够了。
很多复杂的事情，繁多的数据其实是由一个一个的小问题叠加起来，你越窄就越难处理，所以每天一小步，再远的路，也能到达。
如果你全部精力专注在这件事情上，有什么突破不了的？
第五、你的背后有很多人支持你。
希望你通过考试，有你的亲人，你的朋友，你的同学，还有我们，我们希望，能够给你勇气，给你力量，信念，还有帮助，希望这份力量，能够帮助你勇往直前，去迎接挑战。
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